Главная | Химия | Травматизм | Теория | Программы | Пауэрлифтинг | Фитнес | Чтиво

Упражнения

Трицепс

Грудной отдел

Дельты

Ноги

Трицепс

Бицепс

Трапеция

Спина

Предплечье

Пресс

Питание

Как очистить печень

Правда о соевом протеине

Роль жиров в росте мышечной массы

Протеины

Роль воды в спорте

Анаболическое действие аминокислотных добавок

Натуральные анаболики

Белки,Жиры,Углеводы.

Зеленый чай

Добавки

Гейнеры: питание для новичков?

Когда грузить в себя углеводы? 

Гликемический индекс продуктов

Как питаться правильно

Карбогидратные добавки

Эфедрин, кофеин, аспирин

Почти все о креатине

Минералы

Нужно ли пить молоко?

11 Ошибок питания

Эти загадочные жиры Омега-3

Бодибилдинг: питание для атлетов

Банальная простота в питании

Рацион начинающего атлета

Состав продуктов 

Несколько советов о питании

Углеводная загрузка

Витамины

Время ферментов

 

статьи

 

Наш интернет магазин тренажеров для дома. . luxard

 

СТОИТ ЛИ СОВМЕЩАТЬ СЕКС И СПОРТ

Данная статья подготовлена по материалам журнала Men's Health


 

  Секс и спорт? До или после? Что бы там ни говорили тренеры, научные исследования свидетельствуют: секс спорту не помеха.

  Британский эксперимент: 11 физически крепких мужчин получили строжайшие инструкции воздерживаться от общения с женщинами. Нет, на производственные и бытовые темы - пожалуйста, с мамой тоже можно. А вот секса никакого, даже по чуть-чуть. Отработали на тренажерах. Зафиксировали результаты. Через несколько дней они вновь принялись за тренажеры, на этот раз через 12 часов после интенсивного секса. Физическая форма испытуемых ничуть не пострадала. Что, собственно, и ожидалось, так как во время секса наблюдается выброс в кровь серотонина и эндорфина (естественный допинг).

  Итак, вместо спортивной разминки на два часа уединяемся с девушкой? Но не все так просто... Швейцарские исследователи отобрали группу из 15 профессиональных спортсменов — футболистов, штангистов и бегунов — и изучили реакцию их организмов на физическую нагрузку через два часа после секса. Оказалось, что любовные забавы — причина замедленной нормализации пульса после резкого прекращения нагрузки. Это может быть серьезной проблемой в тех видах спорта, которые требуют выносливости, например в беге на длинные дистанции. Пока что вывод таков: утром перед ответственными соревнованиями от секса лучше воздержаться. Накануне вечером — никаких проблем. Хотя многое зависит и от характера спортсмена.

  Есть крестоносцы, идущие к победе стиснув зубы или бормоча молитвы и заклинания. Такие могут верить в то, что воздержание сделает их сильнее и тверже духом. А раз верят, то так оно и будет.

  Другие побеждают легко и весело, с наглой улыбкой на лице и вопреки всему на свете. Этим секс-допинг только добавит куражу. Так что не стоит разочаровывать подругу, ссылаясь на завтрашний «большой спортивный день».

Она может внести свой вклад в твою победу — зачем же лишать ее этого шанса?

 

Статьи

Выполни мастера без химии

Что же это - стероид?

Эффекты шестиразового питания

10 Советов при наборе массы

Массивные бедра

Как улучшить свой жим лежа

Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов

Послетренировочное питание для получения максимального анаболического эффекта

Комплексная программа "шоковой терапии" при тренировки рук

Правила наборы массы

Образцовый бюст

10 Лучших упражнений на руки

Вода

Пирамида

Суперсокращенные тренировки

Прокачка дельты

Стоить ли совмещать секс и спорт?

7 Упражнений йогов

Комплексные аминокислоты

Стресс может дать вам лишний вес

Новый метод лечения спортивных травм

 

банкетные залы Краснодар . казино